시험 불안 심리테스트 (시험에 대한 나의 생각과 감정 찾기)

 

학생들에게 가장 큰 고민은 공부일텐데 시험을 대하는 학생들의 자세는 각자 다를 수 밖에 없습니다.

시험에 대한 나의 생각과 감정은 어떤지 알아보는 심리테스트가 있어서 소개 드리려고 합니다.

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시험 불안 테스트

[테스트 문제]

1. 시험이 다가오면 배가 아프거나 두통 등이 나타난다

• 시험 때마다 항상 그렇다

• 간혹 그럴 때가 있다

• 그렇지 않다

2. 평소 알고 있던 것도 시험을 볼 때는 긴장해서 생각이 나지 않는다

• 시험 때마다 항상 그렇다

• 간혹 그럴 때가 있다

• 그렇지 않다

3. 시험을 잘 못보면 부모님이 실망하시거나 야단 맞을까봐 걱정이 된다

• 매우 그렇다

• 조금 그렇다

• 그렇지 않다

4. 공부를 하면서도 시험을 망칠 것 같은 생각 때문에 공부에 집중하기가 어렵다

• 매우 그렇다

• 조금 그렇다

• 그렇지 않다

5. 시험을 마친 후에도 계속 마음이 불안하고 안정이 되지 않는다

• 그렇다

• 아니다

6. 시험에 대해 걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수 없다

• 그렇다

• 아니다

7. 어떤 시험이든 망칠 것 같은 불길한 생각 때문에 힘들다

• 그렇다

• 아니다

8. 시험 공부를 시작하기도 전에 포기하고 싶은 마음이 든다

• 항상 그렇다

• 가끔 그렇다

• 그렇지 않다

9. 시험 공부를 충분히 해도 시험을 망칠까봐 두렵다

• 항상 그렇다

• 가끔 그렇다

• 그렇지 않다

10. 아는 문제지만 시험을 볼 때 실수할 것 같은 불안한 마음이 든다

• 항상 그렇다

• 가끔 그렇다

• 그렇지 않다

11. 시험을 보는 동안에도 실패할 것 같은 생각이 들어 집중하기 어렵다

• 그렇다

• 그렇지 않다

12. 시험 날짜가 발표되면, 시험에 대한 걱정을 멈출 수가 없다

• 그렇다

• 그렇지 않다

13. 잘 모르는 문제가 나타나면, 그 순간부터 머릿속이 아득해진다

• 그렇다

• 그렇지 않다

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저의 결과는(?)

저는 마인드 컨트롤 good!가 나왔습니다.

평소 시험에 대해 크게 불안감이나 걱정을 하지 않으며, 시험에 대한 불안조절 능력은 양호한 편입니다.

시험이 다가오더라도 그 상황 때문에 쉽게 불안해하거나 초조해 하지 않고 마음을 잘 추스립니다.

시험에 대해 긍정적인 생각을 가지고 있으며, 시험 결과에 대해 지나치게 의식하지 않습니다. 평소 실전 연습을 많이 하여 시험에 대한 자신감을 키우도록 하세요.

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읽어주셔서 감사합니다.